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Besser Schlafen: „Kohlenhydrate am Abend sind aus schlafmedizinischer Sicht sinnvoll“

 Blogger  19. Februar 2026

Viele Menschen schlafen schlecht. Liegt das an der Ernährung? Ein Mediziner erklärt, welche Rolle bestimmte Lebensmittel spielen, ob Schlaftees helfen – und was man sonst für einen guten Schlaf tun kann.

Quelle FAZ

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