Krafttraining für jeden: Omas Muskeln müssen brennen!

Dem natürlichen Schwund der Muskeln mit Krafttraining begegnen: auch im Alter eine gute Idee

Wer älter ist, sollte härter trainieren, um dem Schwund der Muskelkraft entgegenzuwirken. Denn wer im Alter nicht genug Muskeln hat, dem droht der Verlust der Selbständigkeit. Wie sieht das richtige Training aus?

Quelle FAZ